Dnes veľa žien používa na chudnutie rôzne čaje. Majú príjemnú chuť a v krátkom čase prispievajú k eliminácii nadbytočných kilogramov. Nie všetky nežné pohlavie si ale uvedomujú, že všetky sľuby výrobcov týchto nápojov sú naozaj pravdivé. Používanie takýchto čajov často spôsobuje vážne poškodenie tela a spolu s ideálnou postavou ženy dostávajú rôzne choroby.
Úplne iná situácia je pri domácich čajoch na chudnutie. Obsahujú iba prírodné zložky. Žiadne chemikálie, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie. Dôležité je poznať správny recept na prípravu čaju na chudnutie, o ktorom si teraz povieme. Najprv by som však chcel povedať pár slov o výhodách a nebezpečenstvách takýchto nápojov.
Úžitok a škoda
Každá medaila má dve strany. To isté platí pre čaje na chudnutie. Ak vezmeme do úvahy ich pozitívne aspekty, potom možno poznamenať, že ich použitie prispieva k:
- posilnenie imunity;
- zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov;
- pocit "ľahkosti" v tele;
- strata váhy;
- aktivácia metabolizmu;
- znížená chuť do jedla.
V závislosti od zloženia môže čaj priaznivo pôsobiť aj na stav srdcovo-cievneho systému a centrálneho nervového systému, na zrakové orgány a malú panvu. Je však potrebné poznamenať, že takýto priaznivý účinok sa vyskytuje v krátkom čase. Ďalej nasleduje nasledovné:
- telo stráca veľa tekutín, proti čomu dochádza k dehydratácii;
- pri čistení čriev sa živiny vylučujú z tela, čo vedie k hypovitaminóze;
- existuje silná slabosť;
- koža sa stáva nezdravou;
- vlasy a nechty sa stávajú krehkými a krehkými.
Všetky tieto vedľajšie účinky sa vyskytujú na pozadí nesprávneho a nekontrolovaného príjmu čajov na chudnutie. Preto, ak sa rozhodnete vziať si takýto nápoj, mali by ste to urobiť podľa všetkých pravidiel.
Jedlá nemôžete úplne nahradiť čajom. Neodporúča sa piť ho v príliš veľkom množstve (viac ako 1 liter). Po mesiaci užívania takéhoto nápoja by ste si mali dať týždeň prestávku. Skôr ako začnete piť čaj na chudnutie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže pôsobenie niektorých účinných látok, ktoré tvoria nápoj, viesť k exacerbácii chorôb a celkovému zhoršeniu pohody.
Ak sa rozhodnete piť čaj na chudnutie, mali by ste pre tieto nápoje zvoliť najbezpečnejšie možnosti. A teraz zistíte, ako ich variť.
Recept na čaj z citrónovej kôry
Tento nápoj má tonizujúci účinok a pomáha zmierniť chuť do jedla. Na jeho prípravu je potrebné odobrať asi 5 g citrónovej kôry a zmiešať s oreganom a mätou (po 10 g). Výsledná zmes sa naleje do smaltovanej panvice a naplní sa vriacou vodou v objeme 300 ml. Potom by mal byť vývar privedený do varu a varený asi 3 minúty.
Potom je potrebné dať nápoj 15-20 minút na lúhovanie, potom ho scediť a vypiť. Tento čaj by ste mali piť čerstvý ráno, keď ste sa ešte nestihli najesť.
Recept na prípravu čaju z vtáčej čerešne a brusnice
Na prípravu tohto čaju budete potrebovať sušené bobule brusníc a čerešní. Na jednu porciu vám bude stačiť 10-12 g každej zložky. Opláchnite bobule pod tečúcou vodou, preneste do smaltovanej panvice, nalejte 0, 4 litra vody a zapálte.
Čaj musíte variť 5-7 minút, potom ho musíte nechať trochu uvariť (asi 10-15 minút). Pred pitím nápoj preceďte. Treba ho vypiť nalačno.
Recept na bylinkový čaj
Tento čaj má horkú chuť. Ale na rozdiel od iných nápojov má priaznivý vplyv na celé telo ako celok. Zlepšuje tráviace procesy, aktivuje metabolické procesy, pomáha posilňovať imunitný systém a očisťuje telo od toxických látok.
Na jeho prípravu musíte najprv nazbierať bylinkovú zmes. Za týmto účelom zmiešajte v rovnakých pomeroch palinu, tisícročné, tansy kvety, dubovú a rakytníkovú kôru. Potom musíte zobrať čajovú lyžičku surovín, zaliať pohárom vriacej vody a nechať uvariť.
Potom treba čaj prefiltrovať a vypiť nalačno. Ak sa ukáže, že je pre vás príliš horký, môžete ho jesť s medom. Ale keďže hovoríme o chudnutí, je lepšie odmietnuť túto metódu otupujúcej horkosti.
Čaj z mäty a tymiánu
Tento nápoj má upokojujúce účinky. Uvoľňuje duševný stres a zabezpečuje dobrý spánok. Na jeho prípravu budete potrebovať po 10 g nasekanej mäty a tymiánu. Mali by byť naliate pohárom studenej vody a zapálené. Keď sa vývar uvarí, mal by sa odstrániť zo sporáka a nechať variť asi 20 minút. Potom by mal byť čaj filtrovaný a úplne spotrebovaný.
Nezáleží na tom, kedy presne sa tento čaj bude piť (ráno alebo večer). Hlavná vec je piť na prázdny žalúdok.
Recept na čaj z plantain
Tento čaj priaznivo pôsobí na činnosť tráviaceho traktu. Pre jeho protizápalové vlastnosti môžu tento čaj užívať aj tí, ktorí majú žalúdočné a dvanástnikové vredy.
Príprava čaju je veľmi jednoduchá, tu je recept. Musíte si vziať asi 10 g nasekaného plantain, spojiť ho s 8 g estragónu a naliať pohár vriacej vody. Nápoj by mal byť varený 5 minút na nízkej teplote.
Potom musí byť výsledný vývar zabalený do niečoho teplého a nechať ho stáť asi pol hodiny. Pred pitím čaj preceďte. Užíva sa aj nalačno raz denne.
Pomarančový čaj
Tento nápoj má vlastnosti na spaľovanie tukov. Recept na chudnutie pomarančový čaj je veľmi jednoduchý. Pripravuje sa z 10 g kocúrnika a 7 g pomarančovej kôry. Tieto zložky sa zmiešajú v smaltovanej miske, naleje sa 400 ml vriacej vody a trvá asi štvrť hodiny. Pijú ju precedenú nalačno.
Jazmínový čaj
Na prípravu tohto úžasného nápoja na chudnutie potrebujete 15 g kvetov jazmínu a 7 g výhonkov tymianu, zalejte 0, 4 litrom vriacej vody a dusíme asi 5 minút. Tento čaj sa lúhuje ako obvykle - 10-15 minút. Mal by sa tiež užívať na prázdny žalúdok po prefiltrovaní.
Zázvorový čaj
Tento nápoj je jedným z najlepších. Podporuje nielen spaľovanie tukových buniek, ale priaznivo pôsobí aj na tráviaci proces. Na jeho výrobu potrebujete čerstvý koreň zázvoru, ktorý je potrebné olúpať a nakrájať na tenké plátky. Nekomplikovaný recept na domáci čaj.
Na jednu porciu budete potrebovať približne 10 g surovín. Zázvor nalejte pohárom horúcej vody, varte asi 5 minút, trvajte a konzumujte na lačný žalúdok. Treba poznamenať, že tento nápoj má dosť špecifickú chuť. Preto ho trochu môže použiť v čistej forme a vložiť do nej plátok citróna. Tým sa nielen zlepší chuť čaju, ale zvýši sa aj jeho účinnosť.
Zelený čaj s mliekom
Ďalší nápoj, ktorý tiež priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy a podporuje chudnutie. Na jeho výrobu potrebujete čistý zelený čaj bez akýchkoľvek prísad. Je v množstve 1 lyžička. musíte dať do hrnčeka a naliať horúcu vodu. Nápoj musí byť vylúhovaný, aby sa všetky jeho prospešné vlastnosti preniesli do vody. Potom sceďte a pridajte trochu mlieka. Tento čaj môžete piť v akomkoľvek množstve, bez ohľadu na dennú dobu.
Všetky tieto čaje sú skutočne účinné pri chudnutí. Ale stojí za zmienku, že najlepšie výsledky poskytujú v kombinácii s rôznymi diétami (napríklad s týždennou ryžovou diétou) a cvičením.
Malo by sa však pochopiť, že v zložení všetkých týchto čajov sú rôzne bylinky, ktoré môžu vyvolať vývoj alergickej reakcie a exacerbáciu chronických ochorení. Pred ich použitím by ste sa preto mali určite poradiť so svojím lekárom.
Keďže pozná všetky vlastnosti vášho tela, vie vám poradiť recepty na bylinkové čaje na chudnutie, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zbaviť nadbytočných kilogramov bez ujmy na zdraví.